Te duermes oyendo la Tv que has programado para que se apague en 30 minutos… así, no escuchas los ruidos de la calle, o el vecino cuando se estaciona a un lado de tu casa… y piensas brevemente en lo que harás mañana…
Despiertas y te das cuenta que dormiste bien, y que ¿Cuál fue tu último sueño? Lo tienes, lo tienes… no, no te acuerdas… era algo interesante, creo que me dijeron algo del número 8.
Palabras más o palabras menos, eso me ha dicho Vicky y me pregunta, ¿Cómo hacerle para recordar lo que uno sueña? A ver, tú, dame una IDEA…
Y ya metida en mi voluntario oficio, me echo un clavado a Internet y a uno que otro libro y te digo:
Los sueños son un medio de comunicarnos con nosotros mismos, emanan de las profundidades de nuestro “yo superior”; y vale la pena tratar de recordarlos y más aún tratar de entenderlos, porque es estar tratando de entendernos a nosotros mismos.
Recordar tus sueños necesitará un poco de esfuerzo de tu parte, pero te conocerás mejor.
Sugerencias para ayudar a recordar los sueños:
v Un cómodo colchón
v Una rutina para dormirte y levantarte. Acuéstate y levántate a horas regulares.
v Cenar alimentos ligeros, si están cerca de la hora de acostarse.
v Mantén un lápiz/cuaderno o grabadora cerca de tu cama para que esté a su alcance tan pronto como despierte.
v Anota tu sueño inmediatamente al despertar; a diario; eso te ayuda a crear el hábito e ir logrando recordar los sueños.
v Y que me escribas, por supuesto! para que me digas tu sueño y buscamos la mejor interpretación, con mis comentarios incluidos…
Así que, aquí está la RECETA PARA RECORDAR LOS SUEÑOS:
1º.- Un rico colchón, suavecito o firme, como te guste…
2.- Una Televisión, conectada a un canal adecuado que te arrulle antes de dormir y se apague en automático…
3.- Lápiz/Cuaderno ó Grabadora para que guardes tu sueño
4.- Me comentes tu sueño, para efectuar el ciclo, buscando la mejor interpretación, con mis comentarios incluidos…
Los espero!!!! (a ti también Vicky!)
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